💝NẾU CÓ AI ĐÓ BÊN CẠNH BẠN NÓI RẰNG HỌ ĐANG KHÔNG ỔN MỘT CHÚT NÀO, THÌ BẠN SẼ LÀM GÌ?
HE TALKS- MEN DON’T CRY UNLESS THEY DO” Một dự án về Chăm sóc sức khỏe tâm thần nam giới, thuộc Tea Talk Việt Nam & CoRE gợi ý đến bạn Phương pháp sơ cứu tâm lý khi thấy trạng thái của bạn bè, người thân hoặc những người xung quanh bạn đang có biểu hiện bất ổn về tâm lý hay sức khỏe tâm thần.
🙌 3 NGUYÊN TẮC HÀNH ĐỘNG KHI THỰC HIỆN SƠ CỨU TÂM LÝ 🙌
Khi thực hiện sơ cứu tâm lý (PFA), bạn nên ghi nhớ ba nguyên tắc hành động theo 3L: Look- nhìn, Listen- lắng nghe và Link- liên kết.
👀 NHÌN
Quan sát cơ thể, thể chất của họ (có dấu hiệu tự hại không); Quan sát hành vi, biểu hiện về cảm xúc, tâm trạng của họ, có “bất thường” so với “bình thường” không.
Quan sát môi trường sống của họ: Nếu họ đang trong trạng thái tinh thần bất ổn, môi trường đó có nguy hiểm, nhạy cảm, có những đồ vật nguy hiểm cho mạng sống của họ không.
Quan sát và tìm hiểu về cuộc sống hiện tại của họ: Có vấn đề gì xảy ra ảnh hưởng đến an sinh hay sức khỏe của họ không
Đánh giá những nhu cầu của họ: Họ có nhu cầu gì, được đáp ứng hay chưa, bị ngăn cản bởi điều gì?
Đánh giá và quan sát nguồn lực họ đang có: Nguồn lực có lớn hơn nỗi đau mà họ đang chịu đựng hay không
Sau đó thu thập thông tin sâu thêm để đánh giá các bước tiếp theo
👂 NGHE
1. Tiếp cận người cần giúp đỡ.
2. Giới thiệu bản thân.
3. Hãy chú ý và lắng nghe một cách tích cực.
4. Hiểu được cảm xúc của họ.
5. Giúp người đang gặp khủng hoảng bình tĩnh.
6. Hỏi về nhu cầu và mối quan tâm của họ.
7. Giúp đỡ người đang gặp khủng hoảng với những nhu cầu trước mắt của họ và cố gắng giải quyết các vấn đề mà họ đang gặp phải.
🤝 LIÊN KẾT
1. Cung cấp thông tin, dịch vụ liên quan và các nguồn hỗ trợ đang có sẵn khác.
2. Giúp họ kết nối hoặc đoàn tụ với người thân.
3. Cung cấp trợ giúp về mặt xã hội.
4. Tích cực cố gắng giúp giải quyết các vấn đề của họ.
Để hiểu rõ hơn từ các chuyên gia thực hành giảng dạy phương pháp sơ cứu tâm lí thì hãy đăng kí tham gia TALKSHOW “SỨC KHỎE T M THẦN NAM GIƠI” để hiểu rõ hơn về phương pháp này và góc nhìn từ chuyên gia.
Tham dự cùng HE TALKS để cất lên tiếng nói của nam giới về sức khỏe tâm thần, we are here to hear you!
NGUỒN: www.unicef.org
📌Thông tin chung:
Thời gian: từ 19h00 - 22h00 ngày Thứ Ba, 28/11/2023
Địa điểm: Online
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
📌Thông tin chi tiết về TALKSHOW ONLINE, vui lòng xem thêm và đăng ký tham dự tại đường link sau: https://bit.ly/3srfjZK
Đăng ký sớm trước ngày: 25/11/2023
📌Để được tư vấn thêm, xin vui lòng liên hệ:
Trung tâm Tham vấn, Nghiên cứu & Phát triển Cộng đồng (CoRE)
Tea Talk Việt Nam
Facebook page:
www.fb.com/corecommunity.vn
www.fb.com/teatalkcore
Hotline: 090 220 4344 (gặp anh Lân)
Xin trân trọng cảm ơn!
